2025年开始了，你今年的to do list（待办清单）都有些什么？

无论是攒钱、旅行、读书，还是好好生活，提升自己。

都要坚持第一要义

身体健康是一切的基础

为了让大家拥有杠杠滴免疫力，这里有一份2025年最新疫苗攻略。

给自己、给爸妈，对全家人都适用。

十分实用，建议人手一份↓

2025最新攻略

这4支疫苗，再贵也值得打

对全家都好

1、带状疱疹疫苗

爸妈到了年纪，这个疫苗一定要打

什么是带状疱疹？还要特别去打疫苗？

带状疱疹，俗称“缠腰火丹”“缠腰蛇”，一年四季均可发病，尤以冬春季常见。带状疱疹由一种叫“水痘-带状疱疹”的病毒感染引起，症状虽然主要表现在皮肤上，但实际是由病毒侵犯部分神经系统而导致的一种疾病。

带状疱疹可发生于任何年龄，在高龄、免疫功能低下的人群高发。

这种病最折腾人的是会超！级！疼！

带状疱疹不仅仅是一种皮肤病，还可能对患者的全身健康造成严重影响。它会引发极为剧烈的疼痛，严重影响患者的生活质量。

若得不到及时处理，可能导致带状疱疹后遗症，如持续性神经痛，甚至影响患者的心理健康。在一些情况下，带状疱疹也可能引发其他并发症，比如：

眼部并发症：带状疱疹容易引发眼部并发症，如角膜溃疡、结膜炎等，严重时可导致视力减退甚至失明。

耳并发症：带状疱疹累及面神经和听神经时，可能引起耳道水疱、疼痛、面瘫、听力损失、耳鸣、眩晕等症状。

病毒性脑炎：这是一种罕见的并发症，表现为严重的头痛、喷射样呕吐、惊厥、四肢抽搐，以及意识模糊、昏迷，可能危及生命。

内脏神经纤维侵犯：可能导致急性胃肠炎、膀胱炎、前列腺炎等，表现为腹部绞痛、排尿困难等症状。

40岁推荐接种，远离钻心之痛

特别是40岁以上的人群，咱们爸妈、爷奶的年龄段，更容易患上带状疱疹。

而且女性患带状疱疹的风险高于男性。

接种建议

接种年龄：40岁及以上。

接种剂次：国产疫苗1针，进口疫苗2针

2、流感疫苗

建议人人接种，特别是有小孩、老人的家庭

流感病毒一点都不“挑人”

不管是年轻人、老人或小孩，都可能中招。

看，国家疾控中心也建议，所有≥6 月龄的人都可以去打流感疫苗。

问题来了，家有6月龄以下的宝宝怎么办？

大人接种疫苗，可间接保护宝宝

＜6 月龄宝宝的家庭成员、看护人员（包括哺乳期妈妈）推荐接种：

6月龄以内的小宝宝不适宜接种流感疫苗，家庭成员及照护人员及时接种流感疫苗可以为6月龄以内的小宝宝形成有效的免疫屏障，进而预防流感。

孕妇/准备在流感季节怀孕的女性，保护自己和宝宝：

妇如果患上流感，出现不良妊娠结局以及重症和死亡的风险将会增加。接种流感疫苗不仅可以保护孕妇自身免受健康危害，还可以保护6月龄内无法接种流感疫苗的新生儿。

≥60 岁老人，接种防重症：老年人常患有慢性疾病、免疫力弱，感染后发生流感重症和死亡的风险更高，所以应及时接种流感疫苗。

慢性病患者，更需要流感疫苗的保护：

流感感染会使慢性疾病的病情控制变得更加困难，增加治疗的复杂性和难度。通过接种流感疫苗，预防流感感染，可以避免因流感而导致的慢性疾病病情波动，有助于维持慢性疾病的稳定，减少慢性疾病的急性发作次数，从而使患者的整体健康状况得到更好的维护。

接种建议

接种人群：6个月以上的所有人群。

接种提示：因流感病毒会变异，疫苗成分也相应更新，接种后产生的抗体水平会随着时间逐渐下降，所以每年都要接种来获得持续的免疫力。

*无论以前有没有打过都可以接种，具体建议提前咨询淮河路陇海社区卫生服务中心计免科

3、HPV疫苗

最新消息：不止女性，内地首款男性HPV疫苗上市

1月8日，男性四价HPV疫苗获得国家药品监督管理局批准上市。

图源：人民日报

男性接种，保护自己和伴侣

男性接种HPV疫苗的主要目的是预防HPV病毒感染，从而降低患肛门癌、阴茎癌、喉癌以及尖锐湿疣等疾病的风险。这些疾病在男性中的发病率并不低，且一旦发病，可能给患者带来极大的身心负担。因此，男性接种HPV疫苗对于保护自身健康具有重要意义。

建议所有女性一定要打

宫颈癌是常见的妇科恶性肿瘤之一，发病率在我国女性恶性肿瘤中居第二位，2019年我国超过5万人死于宫颈癌。近些年来，在我国其发病有年轻化趋势。

高危型HPV（人乳头瘤病毒）持续感染是导致宫颈癌发生的主要原因。而接种HPV疫苗是预防HPV感染以及相关疾病最经济有效的方式，可以显著降低宫颈癌的发病几率，起到重要的预防作用。

9~45岁的女性都可以通过接种HPV疫苗来预防宫颈癌。

接种建议

适宜人群：9-26岁的男性，9-45岁的女性。

接种最佳时间：HPV疫苗接种越早，效果越好。女性最佳接种时间为初次性生活前，9~45岁内打也同样有效。

疫苗种类：根据个人需求选择二价、四价或九价疫苗。

你会带另一半去打吗？

4、23价肺炎疫苗

中老年人必打，和流感疫苗一起接种效果1+1>2

肺炎球菌的危害，一直被忽视了

在我国，肺炎球菌感染性疾病是常见病之一，调查发现，儿童及60岁以上老人肺炎链球菌引发的肺炎发病率是青年人的3倍，每年约有250万人患肺炎球菌性肺炎，并造成其中12.5万人死亡，死亡率高达20%。

接种疫苗：让爸妈远离多种疾病

肺炎球菌广泛分布于自然界，主要通过呼吸道飞沫直接传播或者由定植菌导致自体感染，是非常典型的机会性致病菌；30%或更高比例的健康人群会在鼻咽部携带肺炎球菌而不发病，但当机体抵抗力下降时，肺炎球菌易趁虚而入，引起肺炎球菌性肺炎、中耳炎、脑膜炎、败血症等严重疾病。

推荐联合接种：流感+肺炎疫苗，收获1+1>2的保护效果

目前多项研究证实了联合接种两苗能起到叠加保护的作用，同时接种流感疫苗与肺炎疫苗，相当于在身体里同时建起两道防御屏障。既可以预防流感，也可以减少肺炎的发生频率。即使发病了，也可减轻症状，缩短病程，预防效果明显。此外，还可使慢性肺部疾病患者相关住院率降低63%，总死亡率降低81%，可增加防护的成效。

联合接种，能够形成1+1>2的双重保护效果，让爸爸妈妈、爷爷奶奶获得有效保护，健康更有保障！

接种建议

接种人群：60岁以上老年人，以及免疫力低下的人

接种剂次：通常接种1针，65岁以上的可根据医生建议再接种1针