本指引适用的人员密集场所包括但不限于学校（幼儿园、大中小学校）、托育机构、养老福利机构、医疗机构、车站、机场、公共交通工具、商场、超市、农贸市场、影剧院、KTV、健身房、教堂、寺庙、工厂、车间、大型集会的广场和公园等。

一、强化个人卫生管理

1.规范洗手卫生：用肥皂和流动水按“七步洗手法”操作，每步至少20秒，尤其饭前便后、接触公共物品后；避免用手触摸口、鼻、眼。

2.科学佩戴口罩：呼吸道传染病高发期或人群密集时佩戴，单个口罩连续佩戴不超过4小时，定期更换且不重复使用。

3.咳嗽不对他人：咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，事后及时洗手或用免洗洗手液消毒。

4.避免共用物品：不与他人共用毛巾、水杯、餐具等个人用品。

二、养成良好生活习惯

1.注重均衡饮食：多吃蔬果、保证蛋白质摄入，少吃高糖高脂及生冷食物，确保食物煮熟煮透。

2.保证充足睡眠：避免熬夜，保证每日充足睡眠以增强免疫力。

3.科学适度运动：每天户外运动30分钟以上，避开白纹伊蚊活动高峰（日出6-8时、日落16-19时）。

三、加强环境卫生整治

1.落实定期消毒：每日清洁消毒，重点擦拭门把手等高频接触区域；使用含氯消毒剂，现用现配，作用30分钟后用清水擦拭。

2.保持经常通风：每日开窗通风至少3次，每次30分钟以上。

3.强化食品安全：食堂实行分餐制，餐具高温消毒；诺如病毒流行期强化食品卫生监管。

4.注意灭蚊防蚊：定期清除积水，清除蚊媒孳生地。蚊媒活跃季尽量穿长袖衣裤，暴露部位涂合格驱蚊剂，远离蚊虫孳生地。

5.爱国卫生运动：每周常态组织卫生大扫除，清除垃圾、杂草，和卫生死角。

四、科学适时接种疫苗

1.流感疫苗：每年接种1次，建议流感季来临前完成。

2.水痘疫苗：共接种2剂，12-24月龄接种第1剂，4-6岁接种第2剂。

3.手足口病疫苗：6月龄至5岁儿童可接种，预防EV71型感染。

4.麻疹、腮腺炎、百日咳等疫苗按免疫规划程序接种。

鄂州市疾病预防控制中心

2025年9月