国庆、中秋是难得的休闲时间，很多人会选择外出享受假期好时光，随着探亲访友及外出旅游等带来的人员流动增加，也增加了传染病传播风险。目前已进入秋季，昼夜温差较大、雨水较多、正是伊蚊等病媒生物活跃期，以登革热、基孔肯雅热等为代表的蚊媒传染病多发，此外流感、新冠等呼吸道传染病、诺如病毒感染等肠道传染病以及食物加工储存不当带来的食源性疾病均有可能影响人们身体健康。为帮助广大人民群众安心度过“两节”休闲好时光，鄂州疾控提供以下出行小贴士。

　　一、注意防蚊灭蚊

　　“两节”期间，我国南方沿海地区及东南亚、非洲、南美洲等热带/亚热带区域正处于蚊媒传染病流行季，若前往这些地区度假，要做好防蚊灭蚊工作，以预防登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病发生。要做好以下几点：

　　1.清积水：伊蚊幼虫依赖积水繁殖，请立即检查并清理家中及周围环境中的积水。

　　2.外出防叮咬，穿浅色、宽松的长袖衣裤，减少皮肤暴露：在裸露皮肤上涂抹含避蚊胺（DEET）或避蚊酯的驱蚊剂（儿童选用低浓度产品）。

　　3.防蚊灭蚊：居家防护安装纱门纱窗，睡觉用蚊帐，可备电蚊拍、蚊香。

　　4.及时就医：旅行归来若出现发热、皮疹和（或）肌肉酸痛、关节痛等症状，要立即到医疗机构进行快检排查是否为登革热、基孔肯雅热等，同时告知医生旅居史。

　　二、保护脆弱人群

　　老人、小孩、孕妇、有基础疾病等脆弱人群前往人员密集场所要注意科学佩戴口罩，规范洗手卫生，以预防可能的流感、新冠等呼吸道疾病。

　　三、注意饮食安全

　　饭前便后、处理食物前要用流动水和肥皂洗手；不吃生冷食物，不饮生水，海鲜、肉类制品要彻底煮熟。

　　四、合理安排出行

　　行前做好规划，通过国家疾控局网站和（或）当地政府卫健或疾控部门等权威平台查询疫情信息，避免前往疫情流行地区。

　　度假期间避免熬夜、暴饮暴食，保持充足睡眠和适度运动，增强免疫力。

　　归来后若出现发热、皮疹、呕吐、肌肉酸痛和（或）关节痛等症状，及时就诊并告知医生旅行史，以帮助医生尽快明确诊断，早日康复。

　　祝朋友们都拥有一个健康愉快的国庆、中秋假期！

供稿：急传所（本文仅用作公益科普宣传，如有侵权请联系删除！）

编辑：甘   煌

校对：王   浩

初审：柳鑫鹏

复审：江光荣

终审：吴纪明