七月流火。主汛期、梅雨期和伏季高温、台风多发等极端气象灾害叠加、交替出现，且人员流动大、生冷饮食多、亲水活动增加、虫媒活跃性强，群众公共卫生安全风险显著增高。为保障群众身体健康和生命安全，市疾控中心提醒您，请注意做好以下健康防护措施：

一、科学应对自然灾害，做好防灾避险工作

当前我市强降雨、强风、高温天气等气象灾害风险较高，广大市民要密切关注气象预警信息，极端风雨天气，优先做好居家避险防护，减少非必要外出。在外出行要杜绝涉水出行和在有安全隐患场所逗留。高温闷热天气要严防中暑。户外作业人员、老人、儿童、孕产妇及慢病患者请合理安排作息。户外作业，避开正午高温时段，外出做好防晒防暑。要科学补水、适量补充电解质，少饮冰水冷饮。出现头晕、乏力、胸闷、恶心等中暑症状，立即转移至阴凉处降温休息，并及时就医。

二、严守饮用水卫生，防范水源污染风险

汛期洪水和强降雨易造成野外水源污染，台风易引发供水管网、二次供水设施受损所致水质异常。居民朋友应坚持饮用开水或符合安全标准的瓶装水，不可直饮野外生水。自备井水受洪水和雨水污染时须排空清洗，待水质澄清、煮沸后方可使用。自来水出现浑浊、异味、变色立即停用并报修。定期清洁消杀储水器具，防止二次污染。

三、严把食品安全关口，预防食源性疾病

七月高温高湿，食材易腐败变质，汛期积水易污染食品，食源性疾病、食物中毒进入高发期。

日常饮食务必烧熟煮透，少食生冷及生食水产品，隔夜餐食彻底加热。严格生熟分开、餐具消毒、饭前便后洗手。不可食用洪水浸泡、霉变、过期、来源不明食品，不食用病死、溺亡畜禽水产。不食用安全状况不明的野生蘑菇、野生植物。极端天气尽量减少外出就餐，确需外出就餐时应选择卫生状况较好，证照齐全的餐饮场所。

四、强化防溺水管理，严防溺水意外事故

汛期水位暴涨、水流湍急，低洼积水区域暗藏深坑淤泥，溺水风险陡增，青少年溺水事故高发。

监护人要加强未成年人安全教育，劝阻私自到河道、水库、池塘、施工水坑等危险水域戏水、游泳、垂钓。雨天及雨后远离河道、深水积水路段，不冒险涉水。监护人要落实监护责任，严防孩童无人看管近水、下水。遇溺水险情禁止盲目下水施救，应及时呼救报警，利用工具科学施救，杜绝次生事故。

五、抓实肠道传染病防控，筑牢环境卫生防线

汛期水、食物、环境易受致病菌污染，高温高湿可加速病原体传播，霍乱、细菌性痢疾、诺如病毒感染、手足口病、甲肝、急性肠胃炎等肠道疾病高发，易出现聚集性疫情。

要严格落实“勤洗手、喝开水、吃熟食、净环境”防控要求。规范个人卫生，不乱排污、不乱丢垃圾，及时清理房前屋后积水、杂物、腐烂垃圾，保持环境整洁干燥。出现发热、腹泻、呕吐等症状立即就医，做好隔离，配合溯源排查。

六、紧盯血吸虫防控，避免疫水接触暴露

汛期洪水漫滩、水域扩大，钉螺扩散风险上升，群众接触疫水后易感染血吸虫病，为防控关键高危期。

尽量避免野外水域涉水作业、戏水、捕捞、洗涤。确需下水必须穿戴防水防护装备或涂擦防护药物，杜绝皮肤直接接触疫水。涉水后及时清洁皮肤、更换衣物，出现皮疹、瘙痒、发热、腹泻等症状需及时就医并主动告知涉水史，配合病情排查。

七、全面清除蚊虫孳生，严控蚊媒传染病

高温多雨天气易造成各类容器、低洼地带积水滞留，蚊虫大量孳生，登革热、基孔肯雅热、疟疾、乙脑等蚊媒传染病风险升高。

要坚持“清积水、灭蚊虫、防叮咬”，全面清理室内外积水容器，定期更换绿植、鱼缸水体，从源头遏制蚊虫孳生。居家配齐纱门、纱窗、蚊帐，合理使用驱蚊灭蚊产品。户外尽量穿长袖长裤，避开蚊虫密集区域。出现发热、头痛、皮疹等症状及时就医，并告知蚊虫叮咬史。同步做好灭鼠、灭蝇工作，降低病媒传播风险。

八、做好呼吸道防护，防范夏季呼吸道传染病

汛期潮湿密闭环境易滋生呼吸道病原体，密集场所人员戴口罩等防护措施易松懈，新冠、流感、水痘、支原体感染等呼吸道疾病存在传播风险。

居家、办公场所要勤开窗通风，保持空气流通。规范使用空调，温度不低于26℃，避免直吹贪凉，定期清洗滤网。少去人员密集、通风不良场所，必要时佩戴口罩。规律作息、清淡饮食、适度锻炼，增强免疫力。出现发热、咳嗽、咽痛等症状及时就诊，做好防护，避免交叉感染。老人、儿童、慢病患者等易感人群应及时接种相应疫苗，提升免疫防护能力。